dzień dobry

dobry dzień

Koks dobry na redukcjeChudniesz z dnia na dzien ;d

dobry... wieczór? dzień? noc? powiem Wam jedno - jak sie ma ochote na przechadzke wieczorną, to o 2 w nocy Nowa Huta jest puściutka

Że chciało Ci się czekać Dobry dzień Taka pogoda a ja do 18 w pracy Idę się czymś zająć, to mi czas szybciej poleci...

dobry wieczor ale nayebaliscie stron. ponad 80 w jeden dzień czy was gniecie? kto to bedzie czytał a tak wogole to Tomek wrzucil filmik z walki czy jeszcze nie?

Ciężar to sam dobierz, bo na pareset kilometrów ciężko powiedzieć z którym ciężarem dasz sobie rade :P Ciężar samemu, a plan możesz poszukać. Ja mam dzień A: grzbiet-Nogi-przedramie Dzień B: klata-triceps Dzień C: Barki-biceps-brzuch i nie wiem czy to taki dobry planik, zresztą niech Ci mądrzejszy się wyrażą :D także czekam :P

[...] pije oczywiście carbo a zamiast szóstego posiłku jem 300 g serka wiejskiego. WNIOSKI Nadal za dużo węgli w mojej diecie O tłuszcze nie muszę się martwic gdyż podjadam cały dzień orzechy i zaopatrzyłem się w omege3. Nie wiem czy posiłek sześć po treningu to dobry pomysł skoro w 30 minut później idę spać, możne zastąpić go samym serem? Dieta [...]

aaa i wpadłem na genialny pomysł . zamiast robić cykl negatywów zrobie 6 treningów 1.15 powtorzen lekki 2.10 powtórzen ciezki 3.5 powtorzen lekki 4.15 ciezki 5.10 lekki 6.5 ciezki lekki - cos miedzy 3-4 a dniem cyklu ciezki - 6 dzien cyklu myslicie ze dobry pomysl? :D

bry dzien choc sie okazalo ze nie do konca taki dobry

dzień doberek, a dlaczego padło akurat na Punchera? Dobry klub to jest,ale ciekawi mnie czemu akurat oni...

Chłopcze nie pomyliłeś tematu? Dobry dzień

Dobry dzień Musiałem wstać o 13, żeby chatę posprzątać przed powrotem rodziców, i się nie wyspałem

Niedziela to chyba dobry dzień na skończenie tego spamu?????????Angażujemy siły i środki...

tak sie zdarza ze robisz aspiracje bo po prostu chcesz walnac iniekcje a tu ropa niespodziewanie sie zaciaga ;-) Ja tak mialem kiedys jak robilem caly czas w to samo miejsce na udzie. Caly czas walilem 1-2mm obok poprzedniej inj bo znalazlem dobry spot. Nic nie bolalo i zadnych objawow mogacych swiadczyc o tym ze tam bedzie ta ropa nie odnotowalem [...]

no jajeczniczka dobra sprawa ale nie dzis;d bo jajca sie skonczyly;d aa jajeczniczke robie co 2 dzien na 1- lub 2 sniadanie ;) ale motyw dobry musze cos dorzucac bo cholerka godzina wybije i glodny a nie pojd spac o 20;d a jak sql dosisnie i uczyc si trzeba to o 24 bede jadl;d

[...] znalazłam w jednej piekarni chleb z pełnego ziarna żyta i słonecznika. Kupiłam, dobry, nawet też trochę mokry, ale nie tak bardzo jak mój. Niemniej załamała mnie jego waga... jedna skibeczka 70g, więc jak dwie na dzień wrzucę gdzieś w miskę to będzie dobrze... plus z tego taki, że w sumie dość syta taka jedna kromka (bardziej niż 4 wasy hehe).

brawo , czuje sie jakbym z profesjonalistka swego fachu rozmawial...32 strony no no gratsy nie chce zmienic , Poker to pasja , prawie jak narkotyk po kilku rozdaniach widze czy dzien jest dobry na gre czy tez nie dzisiaj niestety ale nie

Ale z tego co zauwazylem to zaczelismy rozmowy o cenach allegrowych :P Jak na razie wszystkim polecalem i bede polecal bcaa xtra (znajomym oraz osobom z for) z powodu ceny (w tej chwili olimp bcaa = bcaa xtra, tylko tutaj mamy jeszcze glutamine dlatego bcaa xtra dalej wygrywa :P). Co do uzywania BCAA to ja biore tylko przed treningiem silowym (po [...]

[...] po tym: 1. Wyciskanie na płaskiej 4x 12 10 8 8 2. Wyciskanie hantli na skośnej głową w górę 4x 12 10 8 8 Efekty po tym rodzaju treningu były średnie, klata nieznacznie wzrosła ale PROBLEM GŁÓWNIE TKWI W ODPOWIEDNIM KSZTAŁCIE KLATY :/ Przerwy ok 1-1,5min Odżywki: Gain Bolic 6000 2x na dzień przed i po treningu, dieta ścisła. Obwód klaty: 104cm

wy***ongo znaczy że jest dobra. Ten trening wydaje mi się dobry i mam narazie zamiar ćwiczyć według niego. Prosiłem was o rozpisanie tego treningu na 4 dni i tak żeby jeden dzień nie był zmarnowany na same nogi Mam na nim bardzo dobre efekty i cały czas robię duże postępy Zmieniony przez - Dissapear w dniu 2011-03-11 21:33:14